co wtedy

jesli chodzi o gabaryty to wzrost 185 waga 86kg sluchajcie a co myslicie o tym zeby biegac nawet mimo bólu moze wtedy nogi sie przyzwyczaja do duzego obciazenia i ból minie ( czytalem na innym forum ze kolesia bolal piszczel i po prostu go rozbiegal i teraz juz go nie boli). wada postawy raczej odpada, ale dlaczego jest tak ze boli teraz a kiedys [...]

[...] amatorki aczkolwiek czołowej zawodniczki. Trochę racji masz, jednak dopóki będziemy sędziować sami to będzie jak jest, może powstanie coś na wzór Polskich Związków, np PZWWS wtedy przyjadą sędziowie we trzech wykasują swoje stawki zapłacimy mu organizatorzy i pomarudzimy dalej, że niesprawiedliwie i jeszcze tak drogo. Powiem tak liga się [...]

[...] to najtrudniejsze zadanie,ida kolejne zawody-warto by organizatorzy na to zwrócili uwagę. Pełne wnioski wyciagniemy,gdy zakończy się liga-bedzie mozna porównać wtedy praktyke z teorią na każdych zawodach. Co do wyciskania kobiet i mężczyzn-są zasadnicze różnice treningowe ,anatomiczne oraz różnice w sile i stopniu rozwoju [...]

[...] to jakos widziała nowi zawodnicy tez widza ale ok szkoda ze nie mozna tego przedyskutowac i jakos usprawnic regulamin jestescie organizatorami i wy tworzycie reguły a ja jak chce cos powiedziec to powiem chyba ze usunciie mnie z forum jak wyciskam to mozecie krzyczec co chcecie a zwłaszcza jak nie bede robic wyprostu postaram sie wtedy poprawic

[...] metrów utrzymuje się stała temperatura około 4 stopnie Celsjusza. Ja nurkując w mokrym skafandrze byłem mocno narażony po 50 minutach nurkowania na wychłodzenie. W ogóle wtedy się nie przeziębiałem. Dzisiejszy dzień zakończyłem 28 minutowym treningiem w parterze, gdzie uskuteczniałem rozciąganie kręgosłupa, planki oraz różne warianty pompek [...]

Dobra decyzja z hakami. Puszczał chwyt a Ty trenujesz plecy i wtedy liczy się to co chcesz trenować. Uchwyt został przećwiczony i po jakimś czasie powinien być silniejszy i wytrzymalszy.

[...] jest na wózku i tez ma ogromne problemy ze spastycznoscią. U niego to efekt powikłań po sepsie w dzieciństwie. Terapie olejem zasugerował lekarz jednak nie był on jeszcze wtedy osiągalny i legalny w Polsce. Terapia RSO w wypadku jego syna sprawdza się. Spastycznośc stała się znacznie mniej dokuczliwa. Niestety z dostępem do RSO dalej chyba [...]

To było ciele w skórze wilka, czyli mój Kliford, łagodny, jak cielątko. Pól krwi husky, pół labrador. Bardzo mądry, przyjaciel rodziny, ma jedną wadę, boi się burzy, grzmotów i petard. Sika wtedy i klocki zostawia. Co rok tradycyjnie o 12 w Sylwestra mamy klocek na podłodze. :-)

[...] się dietą, same podstawy, o witaminie H nawet nie słyszałem, a ci co na siłowniach koksowali to jedli na okrągło z pojemników zimny ryż z kurczakiem. Piło się też wtedy dużo mleka zaprawionego dodatkowo mlekiem w proszku Bebiko. :-) Od dzisiaj surowe jajko tylko w koglu-moglu i tatarze jem. Myślałem, że nie gotując surowego białka nie [...]

Ja złapałem kontuzję przy pierwszym wyciskaniu wielokrotnym w konkursie wtedy, gdy wywołałem ostrą dyskusję, potem mi prawie przeszło po trzech dniach odpoczynku i ostro ruszyłem z treningami, bo czułem sztos, poprawiłem wynik na WWL 86 (10kg) oraz ostro robiłem plecy, bicepsy, nogi oraz rehabilitacja i nieoczekiwanie wrócił rwący ból. Specjalnie [...]

[...] rekawice i dac gdzies na suszenie/wietrzenie. Nie czekaj do rana! Nie wiem dokladnie jak wygladaja Twoje rekawice, ale raczej bez problemu mozesz je dac do prania na 30 stopni. Osobiscie rekawic jeszcze nie pralem, ale podejrzewam ze za jakies 2 miesiace bede musial - wtedy odswieze temat i napisze co sie stalo (chyba ze zrobisz to pierwszy).

Masterial dobrze sie czujesz? nie ukladaj planow,bo same knoty wychodza. pocwicz pare m-cy tym,co podalem na poprzedniej stronie,przyloz sie do zarcia oraz zadbaj o sen-wtedy moze ogarniesz o co chodzi w tej calej zabawie w pakera.

na ile to tego nie wiemy bo to zalezy ile jesz dziennie innych posiłków.. staraj sie jesc co 3 godz a jak nie mozesz co 3 to wtedy sobie gainera dajesz.. no lepszym rozwiązaniem byłby bulk tak jak juz ktos wczesniej wspominał....

[...] zrezygnuje. Inne pytanie, czy w przypadku treningu na siłowni koło godz 16 i aerobów w dzień następny o godzinie 22 dostosowywać dietę pod treningi? Czy organizm nie będzie wtedy działał nieprawidłowo dostając raz największy( w wegle i białka) posiłki o 14 i 17 godz.,a raz o 21 i 23? Bo szczerze wolałbym przyzwyczajać go do spożywania obiadów [...]

to ja mam taka historie. pamietam jeszcze za mlodu jak smigalem na silownie, dane mi bylo spotkac typka, z 190cm wzrostu i tak powiedzmy 70 pare kg waga. wtedy chodzilem na silownie z bardzo mala przebieralnia i jak ten kolega wbijal sie przebrac, to gdy zdjal buty musialem odrazu wychodzic z powodu odruchow wymiotnych no ale nie w tym rzecz. [...]

[...] będę wiedzieć jaka kat. Fotki zrobiłem aparatem, uznałem,że będzie lepsza jakość ale i tak lipa, bo telefonem wychodzą lepsze,tzn. za słabe światło mam i aparat nie łapie wtedy ale co tam i te miny jak flesz mi po oczach dawał polewka hahhaha... lece na cardio yo ;) http://www.youtube.com/watch?v=Lc9HOL8FHZo [...]

[...] też rzadko, ryż brązowy, obiady to był filet z kurczaka z ryżem i warzywami, na kolacje jakieś serki wiejskie, śniadania o zawsze była owsianka, jednak nie zrzuciałam wtedy chyba nawet kilograma, a gdy wróciłam do złych nawyków to również nic nie przytyłam. Mam spory problem z tym że jem nieregularnie, jednego dnia 5 posiłków innego dnia [...]

[...] chodzi o brudne sztuczki-zalozmy, ze walka trwa juz kilka minut, jestes rozgrzany, napompowany adrenalina, jestes w dosiadzie i podnosisz sie i zaczynasz kogos bic. jesli on wtedy sprobuje zaatakowac ci krocze to jesli to nie bedzie cios ktory cie wylaczy z walki to to cie tylko rozwscieczy-nie wiem czy tak miales, ja tak kilka razy mialem ze w [...]

[...] nas pokory, pokazuje nam na co nas stać. teraz musze bardziej sie pilnować, zmienić podejście do samego siebie, do treningu i diety. Przepraszam że musicie słuchać tych smętów smętka z krainy rozpaczy, ale myśle że to ma pewien związek z celem jaki chce osiągnąć. Mogłem tego nie napisać, ale wtedy oprócz was oszukał bym też samego siebie. szalom.

[...] w zakresie medycyny oni byli prekursorami - vide cięcie trupów przez Leonarda (pierwsza mapa mięśni to właśnie on he he ) na a kolega MA to samo ... (a karano za sekcję wtedy stryczkiem) przepływ informacji też był mniejszy - mogli obserwować rzeźby antyczne (nieliczne zachowane - zmielone w 99% na wapno przez ... chrześcijan jako nic nie [...]